А вы знали, что у женщин в разы более эластичные мышцы шеи чем у мужчин?
Поэтому женщины чаще мужчин сталкиваются с болью, скованностью движений, травмами и болями в области шеи.
Поэтому милым леди важно позаботиться о своей шее как можно раньше!!!
Как?
1) С помощью ортопедических подушек! Ортопедическая подушка поддерживает шею, в результате чего ее мышцы разгружаются и отдыхают, сохраняется природный шейный лордоз, так же она предотвращает зажим шейной артерии, так как линия головы параллельна кровати. А ещё благодаря эффекту памяти она не пережимает лицо как обычная подушка, а благодаря эффекту памяти тело не ощущает ответного давления поверхности, что лучшим образом отражается на костной и мышечной системах организма и работе мозга.
2) Воротник Шанца просто необходим тем, чья шея испытывает постоянное напряжение. Вы можете проводить много времени за компьютером или гаджетами, ваша работа или хобби "руками" может требовать не только внимания к мелким деталям (мастера маникюра, рукоделие и т.д) — во всех этих случаях шея долго находится в неестественном положении, что со временем может привести к остеохондрозу и другим патологиям. Надевайте для профилактики воротник Шанца не более чем на час чтобы шея отдыхала.
3) Массаж шеи улучшает кровообращение шеи и головы.
4) Упражнения для шеи укрепляют мышцы и снимают напряжение.
04.06.2020
