Беременность не болезнь? Как она вредит организму?

Беременность сопровождается гормональными перестройками, которые отражаются на внешности женщины и работе всех внутренних органов. Роды лишь отчасти являются заключительным этапом беременности. Чтобы прийти в прежнее состояние, организму молодой мамы потребуется 1,5-2 года.

На чём же отражаются беременность и послеродовой период?

Грудь. 

После рождения ребенка у женщин увеличивается грудь, причем на несколько размеров. После прекращения лактации грудь уменьшается, но кожа не может так же быстро восстановить свою эластичность — возникает эффект обвисания молочных желез.
Улучшить состояние груди после родов помогут косметические процедуры и укрепление грудных мышц. Рекомендуется ношение дородовых бюстгальтеров в период беременности - они не стягивают грудь при этом хорошо её поддерживая, чашечки рассчитаны на увеличение груди на 1-2 размера, предупреждают появление растяжек. Бюстгальтеры для кормления обладают существенными отличиями от обычного белья. Все особенности обусловлены изменениями груди в лактационный период. В течение дня меняется объём груди, приливы молока сменяются его расходом, обычный лифчик будет сдавливать набухшую грудь. Эластичный материал позволяет бюстгальтеру растягиваться, бережно поддерживая форму груди. Каплевидная форма бюстгальтера и широкие эластичные лямки предназначены для усиленной поддержки груди. Бюстгальтеры для кормления имеют широкое основание и оснащены рядами крючков, что позволяет в течение дня регулировать обхват грудной клетки.
Чашечки бюстгальтеров для кормления крепятся на застежки, грудь легко достать, чтобы покормить малыша.

Запоры.

Запоры мучают многих женщин как во время беременности, так и после родов. Врачи говорят, что основная причина проблем со стулом у молодых мамочек – обычный страх. Очень страшно, что при малейшем усилии разойдутся швы от эпизиотомии или кесарева. Да и просто тужиться – кажется, что все внутренности выпадут.
Все это через день-другой пройдет. Для облегчения данной проблемы пейте больше воды и употребляйте продукты с содержанием клетчатки.

Недержание.

Недержание мочи следствие того что естественные роды могут привести к ослабеванию мышц тазового дна. В некоторых случаях мышцы слабеют так сильно, что становится трудно контролировать мочевой пузырь. По той же причине бывает так, что уретра не полностью сжимается.
Мышцы возвращаются в норму спустя несколько недель после родов и проблема сходит на нет. Чтобы процесс ускорить, можно делать специальные упражнения – комплекс Кегеля.

Боли в спине.

Чем больше срок беременности, тем больше нагрузка на мышцы нижней части спины, которым приходится поддерживать растущий живот. И даже после родов нагрузка никуда не девается, ведь мышцы живота еще слишком слабы и спина продолжает напрягаться. Прибавит боли и то что придётся часто носить ребёнка на руках.
При болях в спине можно воспользоваться поясничным корсетом. Он эффективно поддержит спину снимая лишнюю нагрузку с больного места. Так же следует заняться укреплением мышц спины и пресса.

Выпадение волос.

Если в период беременности волосы становятся более густыми и улучшается их рост, то в послеродовой период они выглядят ослабленными, теряя свой блеск и объем.
Здесь стоит просто дождаться когда нормализуется гормональный фон.

Растяжки.

Растяжки появляются во время беременности и выглядят как беловатые перламутровые полоски. После родов, когда натяжение кожи уменьшается, растяжки становятся красными, поэтому выделяются на общем фоне. Появление растяжек более чем на 90 % связано с генетически обусловленным строением кожи, в частности с содержанием в ней волокон коллагена и эластина, обеспечивающих ее упругость и способность к растяжению.
Уход за кожей во время беременности лишь отчасти улучшает ее состояние, но это не означает, что от него можно совсем отказаться. К сожалению, если на коже груди сформировались растяжки, избавиться от них совсем не удастся, но со временем они станут менее заметными. Совместно со специальными косметическими средствами помочь в профилактике растяжек помогут дородовые бандажи и бюстгальтеры.

Крошатся зубы.

Во время беременности ребёнок забирает кальций из организма матери.
Поэтому во время беременности следует употреблять в пищу продукты, содержащие кальций: рыбу и молочные продукты.

Большой живот.

Первое время он выглядит так, будто вы до сих пор на шестом месяце. Сразу после родов мышцы живота растянуты, и для восстановления тонуса им понадобится время.
Объем уходит не сразу, приходится носить бандаж, пока матка не сократится до нормальных размеров. Чем активнее до родов женщина занималась спортом, тем короче будет этот период. В любом случае, систематические тренировки мышц брюшного пресса будут способствовать формированию талии и плоского живота. Начать тренировки можно не ранее чем через три месяца после родов, не ранее чем через полгода если было кесарево.

Плоскостопие и увеличение размера ноги.

Во время беременности размер ноги нередко увеличивается. Из-за набора веса арка стопы сплющивается, а сама ступня становится чуть длиннее и шире.
Чтобы этого избежать нужно носить ортопедические стельки, ведь уплощение сводов стопы влияет на состояние колен и спины, да ещё и способствует деформациям стопы.

Варикоз.

Варикоз появляется во время беременности из-за гормональных изменений и растущего веса.
Тут важно заниматься профилактикой: больше ходить пешком, по вечерам лежать приподняв ноги с помощью специальной подушки, носить компрессионное чулки или колготы.